腰椎间盘突出睡眠要注意哪方面

腰椎间盘突出在睡觉时主要是注意床垫的选择，应当选用软硬适中的床垫，如果床垫过软，可能会导致腰椎的曲度出现改变，从而使腰椎间盘突出疾病持续加重，在晚上睡觉时也要加强腰部保暖，防止腰部着凉。

在生活当中也要做好护理，不要过度弯腰，不要进行重体力劳动，不要进行剧烈体育运动，在症状较轻时，可以多进行腰椎部位的功能锻炼，提升腰椎的稳定性，避免腰椎间盘突出疾病持续加重。