如何预防运动损伤？

运动损伤的预防方法如下：

1、在进行运动前一定要进行充分的热身，比如对四肢进行伸拉，也可以对四肢的肌肉进行按摩，能够使肌肉放松，在运动的过程当中运动量要循序渐进，不可开始时就进行剧烈运动。

2、在运动时也要注意场地的选择，要选择平整的场地，不要选择坑坑洼洼的场地，也要选择适合于自身的运动鞋，不要穿其他的鞋子进行运动。