脚踝扭伤肿了怎么消肿止痛

脚踝扭伤消肿止痛要采取以下综合性的治疗措施。 第一，在崴脚后一定要避免崴脚部位的受力以及负重，如避免下地行走以及关节活动等。同时对损伤部位进行适当的固定制动处理。 第二，在崴脚后的早期24小时之内采取冰敷或者冷敷，伤后的48小时之后采取热敷、红外线等物理治疗促进肿胀减轻。 第三，要适当的抬高受伤的肢体，一般高于心脏水平，以促进静脉回流减轻肿胀。 第四，配合脱水消肿以及活血化瘀消肿止痛的药物治疗减轻肿胀。第五，若肿胀疼痛在一周左右无法减轻，需要到医院进一步诊治明确是否存在骨折或者是脱位等。