上课打瞌睡怎么迅速清醒

上课打瞌睡，可以试着站着听课可以使自己的精神更加集中，避免打瞌睡。也可以用冷水洗脸，冷水的刺激可以使人更加清醒。还可以用风油精、清凉油涂抹和按摩太阳穴，这些方法也可以使人更加清醒。除了这些措施以外，还需要保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，不要熬夜。在平时，要加强体育运动，增强自身的免疫力，多吃蔬菜、水果。