女性经常失眠怎么办

女性如果经常出现失眠的情况，首先需要调整睡眠习惯。患者要形成规律的作息时间，做到早睡早起，不要熬夜，要适当减少白天的睡眠时间，避免剥夺夜晚的睡眠时间。患者还可以在平常多吃一些粗粮和蔬菜，在睡前喝少量的蜂蜜水，花茶，这些饮食结构有助于促进入睡。对于合并月经紊乱，神经衰弱的女性患者，还可以服用谷维素，维生素B1等药物调节植物神经功能。