西洋参可以改善睡眠吗

西洋参是可以改善睡眠的。西洋参能够补气安神、凝神静心，对于失眠、心悸、心慌烦躁等症状者比较适合，此外，西洋参中还有丰富的氨基酸等，能够起到镇静的作用，也可以消除疲劳。

因此，如果在需要之前服用一点西洋参的话，是能够改善睡眠的质量的。但是如果过量食用的话，可能会导致兴奋，严重会出现失眠的情况，因此必须在医生的指导下使用。