产后多久小腹可以平

产后一般在6个月小腹部可以平。怀孕后由于体内雌孕激素水平，增加皮下脂肪会增厚，小腹部会变大。产后雌孕激素水平下降，体型会慢慢恢复正常，但是在产后坐月子哺乳期间，不要吃太多有营养的东西，要营养均衡，不要吃得太胖，不利于身体的恢复。

产后42天到半年内是盆底康复的最佳时期，在这个时期做盆底康复，做小腹部的运动，有利于小腹部和盆底肌的恢复。