产后多久盆底肌能恢复

产后半年内盆底肌能可以恢复。

怀孕后由于子宫的增大会压迫盆底组织，导致盆底和韧带的松弛，腹壁的肌肉也会松弛，顺产时胎儿经过产道也会对阴道前后壁造成挤压，出现松弛的现象。

在产后42天到半年内是盆底康复的最佳时期，此时做盆底修复有利于盆底功能的恢复，一般情况下，在产后半年可以恢复到未孕时的状态，平时也可以做凯格尔运动，有利于盆底功能恢复。