首先要多喝水,主要是葡萄糖水。大量饮酒后多数酒精通过胃肠道的吸收进入肝脏,并在肝脏内代谢,多饮水可以促进酒精的从肾脏的代谢。另外由于酒精可以抑制体内肝糖原的分解以及糖异生,使得体内葡萄糖明显减少,所以需要给予葡萄糖水给予补充。
其次,要进行适当的运动。饮酒后酒精除了从胃肠道吸收由肝脏代谢以外,汗腺也是排出酒精的一种方式,适当运动不但可以增加胃肠道的蠕动,促使酒精从肠道排出,活动后出汗也可以将体内的酒精代谢出来的,但是要注意在饭后进行适量运动,避免出现低血糖的情况。