老年人骨折了吃什么恢复快

老人骨折后初期由于存在肿胀和疼痛的症状，应当清淡饮食，多食用新鲜的青菜与水果，不要食用油腻及辛辣的食物，能够促进肿胀的消退，有利于软组织修复。在骨折后的2~3周左右时，当肿胀与疼痛的症状消退以后，可以食用一些含有钙质的食物，比如肉类、奶制品等，有利于骨痂增长。老年患者也要多外出晒太阳，在骨折后6周左右时，如果骨折端愈合情况较好，可以进行康复锻炼。