脚踝扭伤怎么消肿

脚踝扭伤消肿可以采取以下方法。

第一，在脚扭伤后的24小时之内，对肿胀处进行冰敷或者是冷敷，在伤后的48小时之后，若局部无溃破以及水泡可以采取红外线照射、电磁疗等物理方法治疗促进肿胀减轻。

第二，要抬高受伤的肢体，一般高于心脏水平，以促进静脉的回流减轻肿胀。

第三，受伤的脚踝要进行适当的固定制动，避免活动负重等。

第四，采取脱水消肿的药物以及活血化瘀消肿止痛的药物治疗减轻肿胀。