腰椎间盘突出患者可以进行游泳运动,在游泳时由于具有一定的浮力,不会使腰椎负荷增大,同时还能够锻炼腰部肌肉的力量,能够使腰椎的稳定性增强,但是在游泳时一定要注意水温,水温不要过凉。腰椎间盘突出患者在卧床时,可以进行平板支撑以及小燕飞等运动,也有助于增强腰部肌肉的力量。在日常也要多休息,不要长时间站立和久坐,不要进行剧烈运动,不要过度弯腰。