高血压患者可以做哪些运动

高血压的患者适合做清蒸度的有氧运动，包括步行、慢跑、做广播体操、骑自行车、游泳、登山等。平时规律的进行这些运动，具有辅助降压的作用。高血压的患者在运动时要注意，不要做剧烈的体育运动和参加重体力的劳动，以免在运动过程中导致血压出现明显的波动，或者运动造成身体的疲劳也会使血压产生波动，从而对患者的病情不利。高血压的患者要长期规范的给予降压治疗，使血压有效控制达标。