高血压可以运动吗

高血压的患者是可以运动的，而且鼓励高血压的患者进行合理的运动。合理的运动能够改善心血管的功能，有效的控制体重，缓解交感神经的紧张，从而有辅助降压的作用。建议高血压的患者选择轻中度的有氧运动，如步行、慢跑、游泳、登山、做体操、打乒乓球等，避免选择剧烈的体育运动，如打篮球、踢足球、速度跑和长跑等，以免使血压在运动的过程中发生明显的波动，导致不良后果的发生。