肩周炎在平时有什么锻炼方式

肩周炎的锻炼方式较多，常用的锻炼方式有屈肘甩手锻炼，病人可仰卧在床上，上臂应紧贴身体，并进行屈肘外旋活动。也可采用手指爬墙的方式进行锻炼，病人可面对墙壁站立，使用患侧部位的手指沿着墙壁慢慢向上爬动，尽量高举，反复进行，并逐渐增加爬墙的高度。

另外，还可采用展臂站立的方式进行锻炼，病人应保持上肢自然下垂，手心向下慢慢外展，并向上用力抬起，到达最大限度后适当停留一会，反复进行。