腰椎间盘突出应该怎样锻炼

腰椎间盘突出患者在恢复期时可以进行五点支撑以及小燕飞等锻炼，能够增强腰部肌肉的力量，提升腰椎稳定性，也可以进行游泳、慢走等训练，均有利于改善不适症状，防止腰椎间盘突出疾病加重。如果腰椎间盘突出处于急性期，应当避免进行任何活动，要绝对卧床休息，使腰部处于休息状态。在日常也要做好腰部的保护，避免剧烈运动，防止腰部着凉，不要过度弯腰。