如果是轻度的腰肌筋膜炎,可能会自愈,但是患者一定要做好日常的护理,避免腰部受凉,不要进行过度弯腰的工作,多卧床休息,也可对局部进行热敷和按摩,在3~4周左右可能会自愈。如果腰肌筋膜炎比较严重,引起的临床症状比较明显,一般不能自愈,应当使用非处方类抗炎止痛药以及活血化瘀的药物进行针对性治疗,还可配合进行一些理疗,比如红外线照射、针灸等。