脚面扭伤了怎么恢复最快

脚面扭伤了以后，在急性期时，主要是对患处进行冷敷，并且做好患处的保护，避免患处受到压迫和挤压，使患处处于休息状态。在急性期过后可以对患处进行热敷，能够使局部的血液循环增快，有助于消除肿胀，如果伴有剧烈的疼痛，可暂时使用非处方类抗炎止痛药缓解，比如双氯芬酸钠、布洛芬，配合使用相关的理疗促进恢复，比如红外线照射、微波理疗等。