肩周炎患者可采用以下几种方式锻炼:
1、梳头动作,患者保持站立姿势,并使患侧的肘部屈曲,前臂向上旋前,尽量使肘部做出梳头的动作。
2、摸墙爬高动作,可选择趴在一堵墙上,让双臂紧贴在墙壁上,用手指带动手臂缓慢做出爬墙动作,尽量使双臂爬的高一些。
3、弯腰转肩,患者保持站立姿势,患侧上肢下垂,肘部保持伸直的姿势,让患臂做出画圈的动作。