睡眠时间短早醒怎么治

睡觉时间短早醒是一种典型的睡眠障碍，这类患者首先应当借助于镇静安眠药物进行治疗。服药的原则为小剂量、短期、间断服用。常用的药物包括艾司唑仑，佐匹克隆，右佐匹克隆等等。待患者的症状明显改善后，需要尽早的停用安眠药物。此时，患者需要通过调整睡眠习惯以及生活方式改善症状。患者需要按时睡觉，按时起床，多吃蔬菜和水果，积极的进行运动。