长期睡眠不好怎么改善

长期睡眠不好，首先应查找引起睡眠不好的原因，然后进行针对性治疗。

引起睡眠不好的原因大多与心理因素有关，也有部分人是由于某些器质性病变所引起，比如严重贫血、甲状腺功能亢进等，针对心理因素造成的睡眠不好，应注意规律作息，逐渐养成规律性的睡眠习惯，也可配合服用安神补脑口服液、谷维素、维生素B族等药物予以调理。

病理性因素造成的睡眠不好，则需要针对病因对症处理。