失眠睡不着如何快速入睡

出现失眠睡不着的情况，想要快速入睡，可通过改善自己的生活方式或应用药物予以调理。在平时要注意规律作息时间，不要熬夜，尽量做到早睡早起，睡前避免喝浓茶、咖啡等饮品。可在睡前使用温热水泡脚，有利于改善睡眠，帮助快速进入睡眠状态。通过上述方式调理，如果效果不佳，可应用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等药物进行调理，也可改善失眠，快速入睡。