骨质疏松吃什么

骨质疏松应当多食用一些含钙和维生素D的食物，比如豆制品、奶制品、深海鱼、蛋类、瘦肉杂，还应当多食用含有丰富维生素C的水果与青菜。在日常，要避免饮用咖啡或者是碳酸饮的饮料，防止对骨代谢造成不良影响，也要戒烟戒酒。在天气良好时，可以外出多晒太阳，规律的进行活动。如果骨质疏松比较严重，还应当使用抗骨质疏松的药物进行治疗。