睡前拉伸运动能长高吗

睡前拉伸运动可能不会促进身体长高。睡前过度进行拉伸运，动还可能会对青少年或儿童的身高产生不良影响，因为在睡前运动过多，可能会使大脑兴奋度增高，从而影响到睡眠质量。在睡眠的过程当中，体内会分泌出大量的生长激素，睡眠不足也会导致生长激素分泌减少，对身高造成一定影响，因此在睡觉以前，尽量不要进行拉伸运动，在白天时可以多进行拉伸运动。