仰卧起坐对腰间盘突出有好处吗

仰卧起坐对腰间盘突出没有好处，因为在进行仰卧起坐时，会导致腰部的负荷增加，有可能会使椎间盘突出更加严重，因此腰间盘突出患者不要进行仰卧起坐的锻炼。可以进行小燕飞、五点支撑法等锻炼，增强腰部肌肉的力量，提升腰椎的稳定性。腰间盘突出患者在工作与生活当中也要避免过度弯腰，症状比较明显时，应多卧床休息，下床要佩戴腰托，加强对腰部的保护。