脖子扭伤了一动就痛怎么办

脖子扭伤了一动就痛，应对颈部进行制动，不要随意的进行活动，多卧床休息。在疼痛的症状较严重时，可使用非甾体类抗炎镇痛药改善，比如双氯芬酸钠、塞来昔布，也可使用口服和外用的活血化瘀的药物治疗，促进恢复。在治疗期间，也可对颈部进行一些理疗，比如烤电、红外线照射、针灸等。要注意颈部的保护，防止受到冷风的刺激，在睡觉时调整枕头高度，保持正确的睡姿。