脊柱侧弯如何自我矫正

如果是轻度的脊柱侧弯患者，可以进行自我矫正，主要是纠正日常的坐姿和站姿，也要注意行走的步态。加强腰背肌部位的锻炼，比如游泳、骑自行车、慢跑等，均有助于改善脊柱侧弯的情况。在背包时也要注意，不要背单肩包，要背双肩包，通过有效的矫正，大多轻度的脊柱侧弯都能得到纠正。如果脊柱侧弯比较严重或者是自我矫正没有任何效果，还应考虑进行手术矫正。