颈椎病适合什么运动

颈椎病可以进行多种运动，比如骑自行车或者是游泳，在骑自行车时会保持仰头的姿势，从而使颈部的肌肉韧带放松，减轻颈部不适。在游泳时，颈部会努力向上抬，使头部露出水面，双手也会进行活动，能够加速颈部的血液循环。腰椎病患者在日常也可多进行颈椎保健操，增强颈椎周围肌肉力量，在工作与生活当中避免长期低头，在睡觉时调整枕头高度，防止颈部着凉。