便秘吃什么蔬菜水果好

便秘的患者平常应该多吃含有纤维素高的食物。基本上所有的蔬菜含有的纤维素都比较多，所以任何蔬菜都能吃，尤其是芹菜、大白菜、韭菜纤维素更多。在水果方面建议适当的多吃火龙果、柚子、猕猴桃，苹果和梨，这些水果的纤维素含量更高，所以对便秘更好。另外也可以适当的吃一些菌类，比如木耳、香菇等也有促进肠蠕动的作用，可以改善便秘。