跳绳能长高吗

跳绳对长高是有帮助作用的。在骨骺没有闭合前，每天适当的跳绳有助于加快身体对营养物质的吸收，这样脑垂体分泌的生长激素也会变多，从而促使身体吸收更多营养物质，有利于身高发育；另外在跳绳期间，身体是处于不断跳动状态的，这样也是可以帮助身高增长的。在跳绳前应该要做好充分的热身准备，这样可以减少跳绳后腿部肌肉出现的酸痛感。