在产后应避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物。无论是剖宫产还是阴道分娩，由于消耗大量的体力和不同程度的失血，所以产妇的身体比较虚弱，抵抗力差，应注意饮食的调理。饮食尽量多样化，吃温热、易消化、高蛋白的食物，如鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤、鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等；多吃新鲜的蔬菜水果；可以熬制营养粥，如红枣粥、花生黑米粥、瘦肉粥、蔬菜粥等，起到补血补气的作用；
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