怀孕前三个月吃什么对胎儿发育最好

怀孕前三个月是胎儿各个器官分化成熟的阶段，至关重要。所以要适当的补充蛋白质、维生素、微量元素等，切记要食用清淡且易消化的食物。如果摄入过多的油腻食物可能会导致孕妇出现恶心呕吐、食欲不振等现象，严重者会影响腹中胎儿的发育。另外建议补充小剂量的叶酸，可以预防胎儿的神经管畸形，孕早期要注意均衡饮食，荤素搭配，少吃多餐，少吃油炸或高脂肪食物。