女孩子发育期吃什么好

女孩子发育期可以多吃高蛋白质、脂肪酸和含钙、磷、铁、镁等微量元素的食物，补充身体内的营养。孩子在发育期间要营养均衡，以免引起孩子生长受到一定的影响，平时可以适当的让孩子吃鸡肉、鸭肉或者是牛肉，也可以吃些豆制品。在生活中还要增加孩子的锻炼次数，每次锻炼的时候要在20分钟以上，可以促进血液循环，能够提高孩子的免疫力，促进孩子生长发育。