跑步机上跑步伤膝盖吗

如果是科学的使用跑步机，一般不会对膝盖造成损伤，如果不科学使用跑步机，可能会损伤膝盖。在上跑步机前，应当先充分地进行热身活动，比如压腿、下蹲、拉伸肌肉等，防止在跑步的过程当中出现肌肉拉伤的情况。在设定跑步机时速度时，不要过快，如果节奏跟不上，可能会导致膝盖损伤。也要合理设定跑步的时间，跑步时间不要超过自身的极限，防止膝盖出现疲劳性损伤。