养肝护肝吃什么好

想要养肝护肝，建议在饮食方面要清淡，并且吃容易消化、低脂的食物，可以多吃一些豆制品或者是牛奶制品，含有蛋白质对于肝脏有一定修复作用，还可以吃绿豆或者是枸杞以及菌类等食物，都能起到护肝的作用。另外，在饮食方面还要多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，对于肝功能也有好处，建议尽量减少吃油腻和高脂肪的食物，也不要抽烟、喝酒。