长期严重便秘怎么办

长期便秘先要检查是否有肠道器质性病变引起的，如没有器质性病变建议注意饮食和生活习惯调理。建议平时要注意多吃蔬菜和水果，比如可以吃含有膳食纤维的芹菜韭菜以及菠菜，或是香蕉、苹果、火龙果，红薯等食物，可以润肠通便改善便秘的症状，另外还要多饮水，空腹饮用蜂蜜水，也可以缓解便秘，平时多按摩腹部，适当运动锻炼等。