便秘吃什么最快通便

出现便秘症状是可以吃香蕉或者是火龙果以及地瓜，芹菜，韭菜等一些食物，还可以空腹饮用蜂蜜水，可以润肠通便改善便秘的症状，想要快速通便建议使用开塞露也可以使用温盐水和肥皂水灌肠，可以软化大便，刺激排便。食物调理便秘症状相对要慢些，平时要减少吃油腻，辛辣和油炸容易上火的食物，多饮水，多按摩腹部促进胃肠蠕动。