吃什么精神好抗疲劳

可以多吃维生素类的食物或者是药物，从而改善机体的新陈代谢，能增强机体的抗疲劳，表现为精神状态良好的现象。平时生活当中要注意多锻炼身体，也避免熬夜劳累，保持心态平稳，避免抽烟喝酒等不良的生活习惯。如果机体出现乏力的状态，要进行常规的体检，排除是否机体存在有潜在疾病的现象，以免耽误治疗，造成机体损害的现象。