湿热体质怎么调理

湿热体质往往是体内湿气重，湿邪粘腻重着，难以去除，郁而化热，湿热缠绵久久不愈，调理重在祛湿，湿邪有内湿和外湿，内湿主要是脾虚失去了运化水湿导致的，外湿主要是正气不足湿热之邪乘虚而入，所以健脾祛湿，清热化湿是治疗湿热体质的最佳方法，党参、白术、茯苓等药物有健脾祛湿的作用，黄芩、黄连、黄柏、栀子有清热燥湿的功效，另外薏仁、赤小豆、淮山、扁豆一起煮有健脾祛湿疗效，药膳常服。