消化不好怎么调理

消化不好会产生腹胀，影响食欲，久后会出现营养不良。中医认为主要是脾胃气虚引起的，健脾胃，助运化是治疗手段，健脾胃的药物有党参，白术，茯苓，陈皮等，也可以食疗，用山药、扁豆、莲子等食材蒸煮，也可以中药食材打粉做成糕饼食用，小儿消化不良可以捏脊疗法，按摩腹部、针灸足三里都是治疗消化不良的好方法。另外生活习惯改变，少吃红薯、芋头等不易消化的食物，建议少量多餐进食。