梨状肌综合征如何康复锻炼

梨状肌综合征可以先进行腰背部肌肉锻炼，比如飞燕式锻炼，能够改善腿部疼痛麻木的症状。随着症状的减轻，患者可逐渐的进行髋关节锻炼，比如侧卧的直腿抬高锻炼，能够提升髋关节周围肌肉力量，从而改善梨状肌对神经的刺激。锻炼量一定不要过大，避免造成损伤，在锻炼前，可对患处进行热敷和按摩，是局部的肌肉放松，经过2~3周的康复锻炼，会逐渐的恢复正常。