感觉胃不消化怎么办

感觉胃不消化此时要注意调整饮食习惯，可以少量多餐进食，多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，并用手轻柔的按摩腹部促进肠蠕动，帮助排便。同时还要注意清淡饮食，不要吃油腻、油炸类的食物，以及过甜、过咸的食物，可以适当喝一些温开水促进代谢。另外还可以进行一些适度的活动，比如慢走、跑步等，能够调理胃肠功能，缓解不消化的现象。如果出现明显的消化不良，就要在医生的指导下服用促进胃肠动力的药物进行治疗，更好的促进胃肠蠕动。