深度睡眠多久比较好

深度睡眠的时间一般超过六个小时比较好。深度睡眠是保证整个睡眠质量的最重要的环节，深度睡眠能够有效的促进大脑的新陈代谢，提高睡眠的满意度。

如果深度睡眠的时间比较短，就容易造成大脑缺氧，睡眠满意度下降，导致白天出现精神疲乏的现象。如果患者的深度睡眠时间过短，需要及时的给予干预，包括生活方式的调整以及药物的治疗。