睡眠浅易醒的改善方法主要包括以下几点:
一、药物治疗,患者可以服用艾司唑仑、佐匹克隆、氟哌塞噻吨美利曲辛、谷维素等药物改善睡眠。
二、饮食疗法,患者可以在睡前服用少量的牛奶和香蕉促进睡眠。
三、音乐疗法,患者可以在睡前听一些舒缓柔和的音乐,也有助于睡眠。
四、物理疗法,睡前进行按摩、针灸等物理治疗的方式同样有助于改善睡眠。