免疫力差吃什么可以增强抵抗力

免疫力差应该吃一些富含蛋白质和维生素的食物，提高身体的抵抗能力，如新鲜的蔬菜和水果、牛肉、瘦肉、鱼肉等，平时还要加强锻炼身体，多晒太阳，劳逸结合，养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复，流感流行的季节，尽量不要到人多聚集的地方去，如超市、电影院等，防止病毒的交叉感染。