经期吃什么比较好

月经期间要多吃一些温热的食物，性质温和的食物，比较好消化的食物，一般建议多吃一些优质蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果，饮食尽量清淡，有利于提高月经期间的免疫力和抵抗力，有利于月经期间的循环的改善，也有利于月经血的排出，经期不能够吃辛辣刺激的，也不能够吃寒凉的，经期用药不能用活血化瘀的调经药，也不能够用通经活络的药物。