含有雌激素比较高的食物,主要是指豆制品,比如大豆、黑豆、豆浆,雌激素来源于胆固醇,所以适量的吃动物类的食品也能够改善雌激素偏低,可以喝蜂蜜。蜂王浆里面的雌激素也比较丰富,但是食物提供的雌激素量是有限的,如果出现明显的雌激素水平下降,要配合药物调理,需要检查女性激素6项确定导致雌激素偏低的原因,进行相应的调理。