来月经可以适当的喝玫瑰花泡水,玫瑰花性质比较温和,一般不会出现月经量偏多或者引发痛经这些情况,而且适当的喝玫瑰花泡水,有美容养颜的效果,月经期间要注意保暖,不能够吃生冷、刺激的食物,会导致月经量增多,出现痛经。因为免疫力比较差,要多吃一些比较好消化的优质的蛋白,来提高身体的免疫力和抵抗力。如果本身就有痛经,要注意局部热敷。