吃什么东西对卵巢好

对于卵巢好的食物，包括富含维生素E的食物，像花生，核桃，葵花籽，松籽，维生素E能够维持卵巢正常的内分泌功能。

另外，要考虑富含维生素C的食物，包括新鲜的蔬菜和水果。铁元素比较丰富的食物也有助于延缓卵巢的衰老，可以适当的吃一些瘦肉。

对于卵巢能够改善的食物，包括豆制品，因为含有植物性的雌激素比较丰富，每天喝杯新鲜的豆浆可以保养卵巢。