如何确定自己是否得了高血压

要确定自己是否得了高血压，可以采取以下的方法：

一、到医疗机构进行血压的测定，如果多次测量血压均超过140/90毫米汞柱，要考虑为高血压；

二、可以在家庭自测血压，如果家庭自测血压多次测量超过135/85毫米汞柱，也要考虑为高血压；

三、给予动态血压测定，如果动态血压测定血压超过正常的标准，也要考虑为高血压。

一旦明确高血压，需要采取规范的重要治疗措施对血压进行长期有效的控制，才能避免长期高血压对人体的危害，从而改善预后。